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| Salud Pública recomienda hidratarse y evitar la exposición al sol ante la subida de temperaturas en Canarias |
La Dirección General de Salud Pública del Servicio Canario de la Salud recuerda a la población la importancia de adoptar medidas preventivas ante el aumento de las temperaturas previsto a partir de este fin de semana, según los datos facilitados por la Agencia Estatal de Meteorología. El incremento térmico será propio de la estación de verano y, aunque por el momento no se prevé la superación de temperaturas umbrales de riesgo, Sanidad insiste en la necesidad de extremar las precauciones para evitar problemas de salud.
La Dirección General de Salud Pública coordina el Plan de vigilancia y prevención frente al calor, una iniciativa que establece medidas de prevención individuales y actuaciones de coordinación con otras administraciones y agentes. El objetivo es reducir la morbimortalidad asociada al calor extremo y fortalecer la capacidad de adaptación y respuesta ante este fenómeno adverso en el ámbito de la Comunidad Autónoma.
Este plan se desarrolla desde el año 2004 y se apoya en sistemas de información meteorológica y avisos predictivos de riesgo para la salud, además de un sistema de vigilancia epidemiológica de los efectos asociados a las temperaturas extremas. Todo ello se coordina con los centros asistenciales y los órganos centrales del Servicio Canario de la Salud.
Desde Salud Pública se recuerda que existen grupos de población especialmente sensibles y vulnerables ante las altas temperaturas. Entre ellos se encuentran los lactantes y menores de cuatro años, las personas gestantes y los mayores de 65 años. También figuran las personas con enfermedades respiratorias, cardiovasculares, renales o hipertensión, así como quienes padecen enfermedades crónicas como diabetes mellitus u obesidad mórbida.
Asimismo, se consideran especialmente vulnerables las personas tratadas con determinados fármacos, como diuréticos, laxantes, neurolépticos, anticolinérgicos o benzodiacepinas, además de quienes presentan déficits cognitivos o falta de autonomía. También se incluyen las personas que consumen alcohol u otras sustancias adictivas, quienes realizan actividad física intensa al aire libre, las personas que viven solas o sin hogar y aquellas con elevada exposición al calor por razones laborales, deportivas, de ocio o turismo.
La exposición a temperaturas elevadas puede provocar síntomas de distinta gravedad. Entre los más frecuentes se encuentran la sed intensa, debilidad, malestar general, mareos, fatiga, náuseas, dolor de cabeza, calambres musculares, fiebre o temperatura corporal inferior a lo normal y palpitaciones. En los casos más graves pueden aparecer delirios, desmayos, convulsiones o coma.
Sanidad recomienda evitar la deshidratación mediante la ingesta frecuente de agua y líquidos, sin esperar a tener sed. También aconseja evitar las bebidas con cafeína, las bebidas azucaradas, las energéticas y el alcohol. En cuanto a la alimentación, se recomienda consumir comidas ligeras como ensaladas, verduras y frutas, evitando las grasas y las comidas abundantes.
La Dirección General de Salud Pública insiste además en la necesidad de cuidar especialmente a las personas frágiles y vulnerables, entre ellas menores, mujeres gestantes y personas mayores. Para protegerse del calor al aire libre, se aconseja evitar la exposición al sol durante las horas centrales del día, utilizar ropa holgada y planificar la actividad física intensa a primera hora de la mañana o al final de la tarde. También se recomienda consultar la previsión meteorológica antes de realizar actividades en el exterior.
En el ámbito laboral, Sanidad recomienda reprogramar el horario de las actividades al aire libre. En el interior de las viviendas y espacios cerrados, aconseja refrescar las estancias durante las horas de más calor, evitar el uso de aparatos que generen temperatura y refrescar el cuerpo con agua fresca. También se recomienda priorizar la permanencia en espacios interiores acondicionados.
De forma general, Salud Pública recuerda la conveniencia de limitar la permanencia en el exterior y evitar actividades físicas intensas o prolongadas durante episodios de calor extremo. Ante síntomas como debilidad, fatiga, mareos, náuseas, visión borrosa o fiebre, se recomienda consultar con un profesional sanitario. En situaciones de emergencia, se debe llamar al 112.
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